Нормативы по плаванию 100м кролем для девочек 11 лет
Для 11-летних девочек 100 метров кролем — это дистанция, где начинается настоящее плавание на выносливость. В этом возрасте открывается I юношеский разряд.
Нормативы ЕВСК 2024–2026 для девочек 11 лет на 100м кролем (25м): I юн. — 1:33.10, II юн. — 1:53.10, III юн. — 2:12.10. В бассейне 50м: I юн. — 1:34.60, II юн. — 1:54.60, III юн. — 2:13.60.
Средний уровень 11-летней пловчихи с 2–3 годами занятий — 1:35–1:50 (I–II юношеский). Выйти из 1:33 в этом возрасте — серьёзное достижение.
Для успеха на 100м важны: правильное начало (старт и первые 15м), техника дыхания (оптимально дышать каждые 3 гребка), и правильное распределение сил — не уходить слишком быстро на первой половине.
Проверьте разряд в калькуляторе ниже.
Таблица нормативов
| Дистанция | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юношеский | II юношеский | III юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50м | 24.13 | 25.75 | 26.55 | 27.85 | 30.55 | 32.55 | 39.55 | 49.55 | 59.05 |
| 100м | 52.68 | 56.00 | 1:00.00 | 1:03.84 | 1:11.40 | 1:19.10 | 1:33.10 | 1:53.10 | 2:12.10 |
| 200м | 1:55.02 | 2:03.45 | 2:11.75 | 2:20.45 | 2:36.20 | 2:54.20 | 3:25.20 | 4:05.20 | 4:43.20 |
| 400м | 4:03.32 | 4:20.00 | 4:30.00 | 4:52.00 | 5:34.00 | 6:18.00 | 7:29.00 | 8:40.00 | 9:51.00 |
| 800м | 8:23.99 | 9:00.00 | 9:30.00 | 10:11.00 | 11:42.00 | 13:15.00 | 16:00.00 | 18:30.00 | 21:00.00 |
| 1500м | 16:12.06 | 17:12.50 | 18:21.50 | 20:04.50 | 22:34.50 | 25:57.50 | 30:05.00 | 34:10.00 | 38:20.00 |
Калькулятор разрядов
Введите своё время — разряд и разница до следующей ступени определятся автоматически.